OBJETIVO, MOTIVAÇÃO E TREINO

Como no caso do ovo e da galinha, não sei quem vem primeiro, se o objetivo ou a motivação. Afinal precisamos da motivação de se mexer para traçar um objetivo ou ter um objetivo, seja ele qual for, para nos motivar a atingi-lo. O objetivo pode ser diferente para cada um, uma prova longa, melhorar seu tempo pessoal, perder uns quilinhos ou simplesmente uma melhora na qualidade de vida para gerar a motivação e dar um inicio na transformação. Aí vem a parte que não sabemos bem o que acontece, objetivo atingido, e agora???. No final de semana passado tivemos um bom exemplo disso, a maratona de S.P. e a meia de Floripa, corredores treinaram durante meses e atingiram bem ou mau suas metas, a semana começa com um bom descanso, mas termina com uma dúvida, qual o próximo alvo? O que faço?, aonde vou procurar a nova motivação?, será que vou acertar a mão e não colocar uma meta inatingível?. Vale colocar seu novo sonho não muito distante ou simplesmente aproveitar aquilo que já conseguiu, das coisas que vieram "no pacote" sem se perceber junto com os treinos, a amizade de pessoas completamente diferentes mas juntas em uma só paixão, ou o bem maior adquirido com o suor e determinação, a saúde. Saúde essa que só damos o devido valor quando perdemos, temos o caso atual da Denise, lutadora predestinada, que graças ao bom Deus está se recuperando e em breve estará ao nosso lado novamente, graças a uma boa saúde resistiu a um grave problema. Em resumo, vamos treinar pelo motivo que cada um achar melhor, competição, social, saúde ou seja lá qual for mas "bola pra frente que atrás vem gente".

O GRUPO RACHOU !!!

O que era inevitável aconteceu, mais cedo ou mais tarde iria acontecer, nosso grupo RACHOU. Precisamos urgentemente marcar uma data para uma " D. R." (discutir relacionamento). Calma, calma era só brincadeira, rachou sim mas por bons motivos, duas grandes competições em um só fim de semana, meia maratona de Floripa e maratona de S.P.. Em Floripa estavam Angelica, Tereza, Verena, Deyse, Vagner Berti, Rodrigo, Nicolas, Nilson e Mendelsonabcdefg. Contaram que a prova é boa de mais. Prova plana e cidade limpa. Sobre a paisagem eu acho que dispensa comentários. Como diz o velho ditado, filho de peixe peixinho é, neste caso não foi diferente, a Tereza ficou em terceiro e sua filha em primeiro na faixa etária. Parabéns Verena. Em São Paulo se concentrou a maior parte do grupo, mas só o João, Serginho, Davi e Miranda foram p os 42K, o Jean foi para 25k e o resto, e somos isso mesmo, o resto foi para 10k. Maratona (42k) não é para qualquer um não, precisa de muito treino e dedicação e ainda contar com a sorte, inúmeras variáveis, climáticas ou pessoais podem acabar com um longo tempo de preparação. Nossos corredores judiados pela distancia e pelo sol forte deste domingo, só o Davi que não apareceu na foto. Parabéns também a esse grupo.

Noticias boas

Notícias passadas pela irmã da Denise são animadoras.Segue o relato : Mal posso me conter de tanta felicidade...pela primeira vez, chorando de EMOÇÃO!!!! Torpedo que acabo de receber do dindinho: Noticias muito boas da De: 1-febre controlada em 37 sem remedios 2-entubada mas menos sedada. Evoluindo mto bem. 3-Lucida. Escreveu "te amo" pra Tainá e ficou vendo telecine. Manifestou q n sentia dores nem incomodo. Nada na vida é melhor do que esse alívio!!! NADA!!! Patricia tenho certeza que na oração de todos amigos está uma em especial para Denise, esse anjo que o Senhor enviou para a terra nos ajudar, sinais claros da sua sabedoria são dados e nós mortais insistimos em não entender, entre as profissões mais variadas ela escolheu ensinar, partilhar não só o conhecimento como também suas experiências.

Pitton Guerreiro

Parabéns Pitton, Ironman é o resumo de tudo contido nessa prova. Quem não conhece e vê somente os números já acha um exagero, mal sabe quantas horas de treino são necessárias para se ter uma condição mínima de participar, quanto mais chegar em segundo nas condições físicas que você chegou, superando tudo que aconteceu com uma determinação invejável. Peço permissão para colocar seu relato no blog. Obrigado

Em primeiro lugar quero agradecer de coração a torcida de todos, muito obrigado pessoal. A lesão na panturrilha esquerda no meio iron de Caiobá, no dia 15 de abril me deixou sem treinar corrida até o dia da prova, meu teste de pé no chão seria no próprio IRON. Continuei otimista, principalmente depois de iniciar treinos de deep water running, bem focado, me mantive sempre acreditando. Foram percorridos durante as 15 semanas de treinamentos específicos pro IRON, incluído as distancias deste, 176,3 km de swim, 5031,3 km de bike e 855,7 km de run, sendo que d este ultimo 124 km foram de deep water running perfazendo-se um total de 6063,3 km. Swin - prova com muita correnteza, acabei nadando 200 m a mais. Tempo quase dentro do previsto. aproximadamente 36’ na prova com muita força e ainda não tive problemas maiores de encaixotamento.

BIKE - 180 km total 5:16:51,4’ abaixo do previsto. Aproximadamente no km 10 ultrapassei o argentino Oscar Gallo, vencedor da categoria, meu principal concorrente, com 15 IRON nas costas e pela terceira vez em Kona. Brigamos, no bom sentido, por muitos quilômetros, até que consegui abrir alguns poucos minutos o que me deu uma folga pro inicio da corrida. O vento só incomodou no final na prova. Fiz uma excelente bike com 33,9 km/h de média, abaixo do previsto.

RUN - Iniciei com pace sempre abaixo dos 5:30’, exceção para os km 9,10,16 e 17 (subidas e decidas muito íngremes) aonde a intenção já era andar. No km 10 o Oscar chegou e iniciamos outra batalha que perdurou até o km 15, inicio da subida no retorno de Canasvieiras, onde resolvi andar pra não comprometer, pois já sentia fortes dores nas coxas, resultado puro da falta de treino na corrida. No km 18 o pace subiu pra 5:57’, aqui vale uma resalva “de seis em seis km faço meus cálculos” e tava dando a finalização da prova pra 10:05’ vixxxxxiiiiii, mas sabia que não iria resistir por muito mais tempo, pois a dor era quase que insuportável e ainda faltavam 24 km. Aos poucos a batalha foi mudando pra simplesmente terminar a prova, até que ao completar a segunda volta calculei que poderia abaixar o tempo do ano passado de 10:57’, outra besteira e das grandes, correr mais 10 km com muita dor e contra o relógio, isso só pode ser coisa de louco, mas vou tentar e não é que deu 10:55’. Maratona pra 4:21:20’ média de 6,11 km/h, muito acima do esperado.

Meus tempos comparados com os do hermano: tempos oficiais. Swim - 1:08:30’ contra 1:08:44’, ganhei apertado. BIKE – 5:17:10 contra 5:20:00, ganhei novamente. RUN – 4:21:24 contra 4:01:26, aqui a diferença. TOTAL: 10:55:43’ contra 10:42:49’ e um segundo lugar meio amargo. // 2009 – 12:38:54’ // 2010 – 11:51:49’ // 2011 – 10:57:21’ // 2012 – 10:55:43’ Sei perfeitamente que perdi pra mim mesmo, e concluo que aprendi o seguinte. Após uma lesão farei uma avaliação bem detalhada ouvindo profissionais do ramo e optado até por abortar a prova caso necessário, não adiantou nada ter sofrido tanto. Até agora, quinta feira a tarde ainda sinto dores nas pernas, nem no meu primeiro IRON sofritanto. Apanhar faz parte pra aprender e melhorar, erra r tudo bem, mas desistir jamais. Pitton usei o termo guerreiro mas acho que errei, a guerra tem um vencedor e um perdedor, melhor seria batalhador. Batalhas são etapas de uma guerra aonde temos tempo de aperfeiçoar defeitos e consertar erros.

Tereza voltou

Após um tempo no estaleiro ela voltou. Estaleiro? É, depois de três meses de molho após uma lesão conseguida nos 105k da prova Cruces de Los Andes, em que não podia correr, o retorno foi em grande estilo. 10 km em Paulínia. Antes de contar quero fazer um comentário, só o ar é o elemento que ela não controla, na água e na terra não tem para ninguém. Quando falei " estaleiro " não estava brincando. Tereza é sinônimo de guarra e determinação, não escondo minha admiração por essa pessoa que tem o DIREITO de ser chamada de ATLETA. Enquanto outra ficaria reclamando da vida por sua lesão que a impede de correr, a atleta continua treinando, só que em outra área

Achou ela aí? Ali no centro, na segunda fila, curvadinha com o peso das muitas medalhas conseguidas o Campeonato Paulista de Natação. Água não é problema. Agora vamos para a terra, três meses parada e duas semanas de treino, o resultado não deve ser dos melhores certo?, errado, 46 minutos e pouco. Como consegue?

Quarta colocada na Geral, isso mesmo, não é faixa etária não, é geral mesmo!

Parabéns, que você continue sendo esse exemplo para todos, e obrigado por me deixar te acompanhar em algumas de suas muitas conquistas.

Trilha ecológica em Paranapiacaba

Não só de competições vive nosso grupo, momentos de descontração e reflexão fazem parte da vida de todos. Foi o que aconteceu neste final de semana.

Trilha ecológica, sim isso mesmo, um passeio pelas trilhas de Paranapiacaba, um lugar tão próximo de casa com uma beleza pouco explorada.

Agora tenho que confessar meus pecados, a inveja e a raiva, não pude participar e estou aqui me mordendo de raiva por ser tão molenga, não levantar cedo para ir ao passeio junto de meus amigos.

Não sei qual será minha penitência, só sei que estou sofrendo e com o coração apertado pela saudade, tão apertado que acho que a qualquer momento pode parar. Preciso de um desfibrilador, não aquele aparelho mecânico mas sim aquele humano. Não entendeu?, vou explicar, você passa os braços pela pessoa, puxa em direção do seu peito e aperta até o seu coração quase encontrar no dela, isso mesmo, um abraço, é assim quase juntos que os corações passam aquela energia divina, a energia da amizade.

E aí? Como foi sua viagem pelo tempo, gostou? Eles adoraram e já esperam o próximo.

Tribuna de Santos

Uma prova quase perfeita, no final explico melhor, saímos como de costume bem cedo do clube e pegamos a rodovia em direção ao litoral, mais precisamente para a cidade de Santos. Todos animados para essa tradicional prova ( 27º), transporte fabuloso, ônibus dois andares, dignos da "Diretoria", uns verdadeiros lordes, tudo muito bom. Chegamos bem e começamos as atividades normais, alongamento e aquecimento. A prova é uma das maiores em número de participantes, só deve perder para a São Silvestre ou para a Maratona de S.P., sendo assim como está em moda atualmente usa um sistema de largada " em ondas ", larga primeiro a elite feminina depois portadores de necessidades especiais, elite masculina, primeiro grupo da geral e segundo grupo da geral, totalizando no caso de ontem aproximadamente 16 mil atletas. Tudo transcorreu como deveria, bastante público assistindo o que traz para os corredores uma motivação extra, hidratação muito boa, até chuveiros no percurso tinha, em resumo PERFEITO. Aí no final acontece o que não deveria, a truculência do STAFF da prova, uma prova de despreparo das pessoas envolvidas, como todos sabem participo de muitas corridas como "pipoca" e em nenhuma delas houve por parte da organização essa falta de educação, nosso amigo João foi empurrado e caiu, chegando a se machucar, o Jair foi também vítima dessa brutalidade sendo agarrado pelo braço. Sendo feita em seguida uma reclamação formal diretamente com os organizadores. O outro problema foi com o guarda-volumes, o que normalmente é sossegado aqui gerou um grande tumulto, apenas três caminhões pequenos de mudança foram utilizados gerando uma enorme fila, o tempo em média de espera foi de 1h30mim., ou seja o corredor demorou mais para pegar de volta suas coisas do que levou para completar os 10 k. Para o ano que vem a organização anunciou um aumento no número de participantes, espero sinceramente que esses problemas sejam solucionados ou para mim será a última vez que irei correr essa prova.