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segunda-feira, 17 de junho de 2013

Sesi S.B.C.

Domingo cedo, um dia choroso e frio, um dia perfeito para ficar em casa curtindo um sofá e assistindo TV certo ?
Errado, motivos não faltam para se mexer, além dos benefícios do esporte para a saúde existem também os benefícios para a alma.
encontrar os amigos
e praticar este esporte que tanto gostamos
podemos curtir em família
ou sozinhos
não importa e assim não foi diferente neste domingo em São Bernardo, o Sesi já tradicional na modalidade organizou e muito bem por sinal uma corrida de 10k com opções de 5k e caminhada e como deu para perceber muitos de nossos amigos participaram do evento.

Objetivos diferentes, enquanto alguns faziam suas estreias
outros aumentavam seus limites
e alguns aproveitaram a prova como parte de um treino longo,
ou no simples ato de se manter saudável,  só posso dizer que a corrida já faz parte do DNA desse grupo do qual tenho orgulho de participar.

Mais fotos e download no link

terça-feira, 4 de junho de 2013

IRONMAN

Por Paulo Vitor Pitton:

O Ironman, maior evento de Triathlon do mundo, desafia os atletas a percorrer 3.8 km de natação (nadando até São Caetano), 180.2 km de ciclismo (pedalando até Aparecida do Norte) e 42.2 km de corrida (correndo até o aeroporto de Guarulhos), referências de distâncias.


Já consolidado no calendário mundial, o Ironman Brasil realizou sua 13ª edição e contou com a presença de atletas amadores e profissionais de 34 países no dia 26 de maio em Florianópolis, Santa Catarina. Participei e conclui este evento, sendo o meu quinto, todos com quebra de recordes pessoais.
TREINO: Iniciei o treinamento especifico para este IRONMAN em ago/12, baseado em uma planilha elaborada por mim mesmo, com o objetivo de fazer um grande volume, eis os números:
Natação 436 KM 
 Bike 14.440 KM
Corrida 1.858 km, inclusos os valores do IRONMAN.

Algumas analogias: O numero de inscritos era de 1923 atletas, sendo 39 em minha categoria e terminaram a prova 1641 atletas sendo 26 da minha categoria. Apenas 69 atletas inscritos eram da minha idade e ou mais velhos. Cheguei em segundo lugar na categoria com 7:10 min. atrás do primeiro colocado e em 338 no geral.
Este ano tivemos um recorde de participação com 6 atletas do PMFC e todos concluíram a prova.

Costumo impor metas muito agressivas e este ano não fiz por menos, era de 10:00h, ou melhor 9:59:99h, conhecida com sub10, algo quase que inatingível, mas tenho comigo que, quem não arrisca não atinge seus objetivos. Para o ano que vem, com certeza, este vai ser o tempo a ser batido.

A PROVA:


A natação é uma muvuca e a que mais temo, com porrada e puxões pra todo lado, imaginem quase 2000 atletas largando em uma única bateria. É a única modalidade do triatlhon que usa os braços, portanto forcei o ritmo e sai da água com 1:03h, tempo este abaixo do previsto. Ótimo, isto fez com que aumentasse meu otimismo.

 Fiz a transição para a bike e estava mantendo uma média de 35 km/h até o km 130 aproximadamente, o que me dava um valor abaixo de 5:10h para a modalidade e me mantinha na meta. Porem quando entrei em um túnel e percebi que a bike voava, comentei com um rapaz que estava ultrapassando “segura que a volta vai ser triste”, e não deu outra, entrou um vento contra e sabia que a meta iria pro espaço. A media no final caiu pra 33,2 km/h. Tive que ser conservativo, pois tinha ainda uma maratona pela frente.
Minha maior surpresa foi no inicio da maratona, comecei a virar km após km poucos segundos acima de 5 min, sem muito esforço e me perguntava o que estava acontecendo? Sabia que seria impossível chegar no tempo planejado, porem me sentia muito bem e mandei bala.
A maratona é dividida em 3 voltas, uma de 21 km e duas de 10,5 km. O problema começou quando completei a primeira volta e meus espiões avisaram que estava em primeiro lugar e com ampla vantagem sobre o segundo colocado. Nesta altura do campeonato estava com mais de 200 km nas costas. A vontade de fazer um tempo bom falou mais alto e mantive o ritmo. No km 23 quando começou a bater o cansaço e os tempos começaram a subir, coisa normal pra uma prova deste naipe, não me importei com a queda de rendimento, pois estava sobrando na prova. Completada a segunda volta, fui avisado novamente que a vantagem era grande e continuei a corrida, porem andava nos postos de água (cada 2 km). Quando entrei na avenida onde o portico de chegada estava instalado, mais ou menos 3 km pra terminar a prova, alguns amigos me informaram que continuava em primeiro lugar e que minha biomecânica estava excelente, ai então não parei mais e cruzei a linha de chegada comemorando como nunca.

Anunciado com vencedor, todos me parabenizavam, mas a alegria durou poucas horas. Na manhã de segunda feira fui pra cidade IRONMAN, como é chamada a concentração do evento, e fiquei sem ação quando vi na lista oficial que estava em segundo lugar. Acreditem, foi muito cruel.
As parciais de um atleta da minha categoria M55/59, eram contabilizadas na categoria M50/54 e ninguém notou o erro da organização do evento. Pra piorar a situação ele chegou na minha frente e após a correção cai pra segundo lugar.
Restabelecido do cabisbaixismo (essa foi boa), vou tirar umas férias e logo estaremos juntos novamente pra treinar, e treinar como nunca.
DESISTIR JAMAIS... borá treinar galera, faz bem pro corpo e pra alma.

Meu comentário é um só:

Determinação e vontade você tem de sobra, objetivos serão atingidos, admiro sua garra, vi seu esforço nos treinos e se tem alguém merecedor da vitória essa pessoa é você.

Parabéns.