Equipe "Correndo Primeiro" aglutinando alegrias na " montanha russa" chamada Igaratá. (percurso e altimetria).
Como nos bons tempos a equipe de corridas do PMFC madrugou nos últimos momentos do verão para participar de um super desafio, 23k em uma cidadezinha do Vale do Paraíba com muitas subidas e descidas.
Pode botar subidas e descinas nisso, trabalho constante da panturrilha, coxa e calcanhar.
Portanto um bom trabalho de aquecimento e alongamento foi necessário
Todos gostaram do percursoque tem um visual maravilhoso, mata, eucaliptos, represa, estrada de terra, ou seja, um típico meio rural paulista.
No semblante de cada corredor estava marcada a alegria de participar de uma prova desafiadora, cansativa mas com gosto de fazer o que se gosta no meio da natureza.
Parabéns aos corredores do PMFC, aos amigos de Rudge Ramos e em especial a nossa dedicada professora Vânia
que fica satisfeita em ver todos felizes com seus desempenhos, " cada um no seu ritmo, seu limite e objetivo "
Eu da minha parte agradeço o texto ao João Pereira e algumas fotos "roubadas" ao Henry Shira.
