PERNAS DE ALUGUEL Campinas

Pernas de aluguel ou PDA como preferirem, não é difícil de entender do que se trada né?

coisas simples e tão normais para tantos como dar um trotinho numa bela manhã sentido o sol no rosto e o vento nos cabelos (???)

são coisas impensáveis para outros, praticamente impossíveis

se não fosse a boa vontade destas pessoas em doar não só as próprias pernas, o corpo mas principalmente o coração

Foi minha primeira prova como "PERNAS", agradeço ao João Marcelo e

e Edu Godoy por essa oportunidade fantástica, por essa experiência indescritível.

Depois de uma breve palestra de como agir e a recomendação de que o importante seria se divertir e fazer  com que o cadeirante se sinta a pessoa mais importante da prova

estávamos prontos para encarar as ruas de Campinas, tenho que falar o que o Eduardo me garantiu
"Vai ser com certeza seu pior tempo de prova mas você vai ficar muito feliz com ele".

Edu você está coberto de razão, parabéns pelo trabalho,  pela organização, pela dedicação, eu acho que poderia ficar parabenizando por páginas seguidas e não seria o suficiente. Só tenho uma coisa para falar e é repetir o que já disse OBRIGADO.

MARATONA DE BERLIN

É de cair o queixo, mesmo sendo minha nona maratona não deixo de me emocionar com essa imagem. Mas para chegar lá tenho que contar o caminho percorrido.

Não quero menosprezar aquele corredorzinho de 100 mts o tal de Usain Bolt que só corre essa distância e nem me comparar com nossos amigos ultra, mega, blaster maratonistas, mas falo sobre a distância para qual tenho treinado ultimamente, 42k. Tudo tem sua rodagem de treino, seu esforço na musculação, seu alongamento, sua alimentação.

Coisa linda repor as energias depois de um treino de 30k, só que este ano o velho joelho ou joelho velho ou ainda o joelho deste velho abriu o bico faltando 40 dias para a prova. O trabalho de um ano inteiro teria sido jogado fora?

Médico, ressonância e um diagnóstico favorável, nada de cirurgia. Bom ou ruim? seria apenas uma viagem de passeio? conversando e seguindo a orientação do médico que aconselhou terminar os treinos seguindo o limite da dor e como pós prova viria o descanso receitou um corticóide no domingo anterior a prova

afinal não sou profissional do esporte e tenho que trabalhar normalmente na sequencia, fácil de entender, tudo simples como está escrito e eu nem preciso traduzir.

Voltando então para Berlin, sem o tal muro, o dia estava perto, temperaturas agradáveis durante o dia se é que posso falar que 15º é agradável, mas nas manhãs o bicho pegava

céu aberto, avenidas largas e planas. O horário de largada 9 horas, saímos depois do café com temperatura de 5º e sensação térmica de 3º

Henry, o feioso aqui, Nilson e Alceu

e mais a companhia de 45.000 maratonistas, não tem outra distância nessa prova, só 42 mesmo. Aqui quero dar um pitaco, a educação some quando a necessidade básica vai chegando. Vou tentar explicar, reparem que a longa avenida é margeada por um parque ( Tiegardem ), o que os organizadores fazem? bloqueiam a entrada por trás e o atleta tem que entrar no seu local de largada pela lateral, ou seja pelo parque  e é aí que o bicho pega novamente, tivemos que pular grades, muita gente fazendo xixi no matinho. Muvuca gringa da boa.

Como já falei o percurso é bem plano, novidade para mim foi o fato de que em alguns postos de hidratação tinha chá quente, outra coisa bem ruim foi o fato de que depois da metade da prova só havia postos de um único lado da rua. No começo achei até que razoável a ideia mas com 45.000 pessoas o "bloco" não alivia, tinha confusão na água também

No resto foi tudo show, música ao vivo praticamente a cada 2k, gente incentivando o tempo todo, muitas crianças com as mãozinhas esticadas para aquele tapinha, uma só palavra para descrever "lindo"

Minha prova foi bem conservadora, não sabia como o joelho se comportaria nem durante nem depois da maratona mas deu tudo certo. Ficamos todos bem contentes com o resultado final e se tudo der certo ano que vem temos outra maratona pelo caminho.

Corrida do Aramaçan 2015

Foram 24 participantes do PMFC entre corredores e caminhantes corajosos pois o tempo estava com a umidade relativa do ar muito baixa e com um calor de 26 graus as 8 h

 Neste ano, houveram mudanças na premiação da prova que premiou apenas os primeiros colocados no geral e a premiação por categoria apenas para associados Aramaçan.

Cadu

Jeanete e Nilson

Alceu

Família Plum

Silvia e Henry

Idemar

Walmira e Paula

Odemir

João

Rafael

Vagner

Pós prova. Ilda, Mumu, Mario, Antunes e Luciene

Ultra Runner 24 HS

Olá amigo Roberto.

Venho relatar ao amigo a experiência de correr uma ultramaratona (participei da Ultra Runner 24 Horas). Nunca tinha passado pela minha cabeça correr uma prova desse tipo mas vou relatar a minha experiência.

A corrida muda a vida de muita gente. Alguns começam no esporte como uma evolução da caminhada ou para melhorar a qualidade de vida. Há ainda quem seja atraído pela superação de limites, pelos desafios. Geralmente iniciam com alguns metros, passam para um quilômetro, depois dois, cinco, dez… O progresso na distância e a mistura desses objetivos são naturais e logo fazem de você um corredor.

No caso de longas distâncias o preparo é fundamental, porém o psicológico é tão importante quanto! Quem nunca ouviu falar da síndrome pós 30 km? De fato até hoje, ao ultrapassar essa quilometragem, sinto algo diferente e a partir daí tento buscar algo ou pensar em algo e esquecer um pouco o relógio, a quilometragem, enfim, apenas correr e cruzar a linha de chegada.

Voltando um pouco sobre a minha experiência do dia 7 de março, antes de tudo, fiz todos os exames necessários para verificar minha saúde. Fiz diversos exames cardiológicos para ver se estava tudo de acordo para realizar a ultra.

Na competição havia as categorias: 6, 12 e 24 hrs, como não tinha experiência nenhuma, encarei o trecho de 6 horas, começando às 22:00hrs do dia 7 e terminando as 04:00hrs da manhã do dia 8.

Cheguei ao local da prova às 10 da manhã, pois levei um amigo para fazer às 24 horas, ele fez muito bem a parte dele realizando quase 170 km ficando em 5° lugar! Deu um frio na barriga quando eu cheguei, mas resolvi descansar no apartamento na Praia Grande e me alimentar bem até às 20 horas. Pude acompanhar mais um pouco meu amigo correndo, dar um incentivo e, às 22 horas, entrei no local para competir durante 6 horas.

Comecei a correr sem pretensão nenhuma, apenas queria completar as 6 horas correndo num pace de 6 min/km, esse era o objetivo. Na hora que comecei a correr, percebi que meu corpo estava descansado e olhei para o relógio (estava a 4’45″/km). Pensei em segurar um pouco, mas estava bem e resolvi arriscar e tentar fazer uma maratona forte para depois andar o restante da prova. As minhas paradas na corrida foram coisas rápidas, apenas ir no banheiro, comer algo, tomar BCAA e Advil.

A organização da prova é impecável! Alimento, gatorade, sal, frutas, macarrão, batata e etc. nas 24 hrs de competição e, de 2 em 2 horas, saía a listagem com a classificação. Na primeira listagem um amigo avisou que eu estava em 14°, porém estávamos todos embolados (eu a 2 km do 8°), ouvi aquilo e nem dei bola, fui lá apenas para ver como é esse esquema de ultramaratona e continuei a corrida. Quando saiu a segunda listagem, eu estava em 7° lugar (sendo que já tinha completado a maratona) e continuei num ritmo menor, num pace de 5’10”/km.

Cheguei a descansar por uns 8 minutos. Troquei de camiseta, pois a que eu estava usando estava num estado daqueles! Coloquei outra camisa e Nos últimos 50 minutos finais eu me senti bem que corri mais 10 km num pace de 5 min/km finalizando a prova com 63,8 km percorridos conquistando o quinto lugar!

Confesso a você que não esperava essa colocação por estar competindo com alguns ultramaratonistas experientes, que já tinham feito a BR135, Bertioga Maresias e a famosa Comrades Marathon (a ultra mais famosa do mundo!), admirada por muitos corredores inclusive por mim! Depois que eu fizer o Iron Man em 2016, tenho este grande projeto de realizar a Comrades em 2017.

Curiosidades: Duas senhoras de 65 anos competiram na categoria 24 horas, perfazendo um total de 130, 135 km, impressionante e uma menina de 16 anos já fez a BR 135 (135 milhas = 217 km) e também correu 24 horas por aprocidamente 150 km, abaixo segue o link para pesquisa de 2 ultramaratonas.

Roberto, um grande abraço e obrigado pelo espaço.

Nonato o espaço estará sempre aberto, parabéns pelo feito. Costumo falar que no nosso esporte não existe milagre e sim trabalho duro, dedicação e determinação e isso você tem de sobra.

Valeu

Meia Maratona de Campinas

Quinta edição da prova mas minha primeira participação.

Largada cedo ( 7.00 hs ) clima bem fresco, não é trocadilho com a cidade não, percurso BEM " técnico" ( F.D.P. ) subidas e descidas fortes.

Bem organizado apesar de não poder circular em todas as áreas

Atletas de ponta, no feminino nas primeiras colocações duas quenianas, só por curiosidade a primeira completou a meia em 1.17 e uns quebrados.

Voltando para realidade nua e crua falamos de atletas de fim de semana, no qual me incluo. Quero comentar sobre duas coisas, treino e estratégia.

Nesta semana tive um treino duro,  1h,20min sendo metade dele com 5% de inclinação, isso gerou uma grande mudança no meu corpo, aquilo que conhecia como bunda virou um ser independente com vontade própria. Em todas as subidas da prova conversei com esse ser, lembrando sempre da sua existência, ajudou bastante no percurso e facilitou a prova. Quanto a estratégia quero falar em faixa de frequência, 21k divididos em três "pernas", sendo baixa, média e alta, começando mais fraco e mantendo o limite estabelecido passei por vários corredores que começaram forte e não conseguiram manter o ritmo.

O resultado foi acima da expectativa para este momento do treino, sempre agradecendo a treinadora Vânia que mesmo com o nascimento da filhota Catarina não descuida dos seus pupilos.

E mais um mistério da natureza, como que um pai desse pode fazer

uma princesa como esta. Parabéns Catarina que tenha saúde e fé para encarar esse mundinho que vivemos.

MEIA MARATONA YESCOM 2015

Tecnicamente a primeira prova "oficial" do ano, quero falar das que normalmente são tradicionais ou frequentes.

meia maratona yescom, como já deu para perceber cheguei em cima da hora e com vontade de usar o banheiro (duas experiências desagradáveis ao mesmo tempo), não sobrou tempo para muitas fotos.

Depois de um sábado chuvoso, quando o relógio tocou no fim da madrugada e ao olhar pela janela a garoa que teimava em cair, aquela vontade imensa de não ir bateu forte, mas corrida é corrida e vamos lá. O céu dava sinais de que o sol sairia, largada 7 horas e o anúncio de um novo trajeto deu ânimo novamente.

Nessa prova a opção é 5 ou 21k, nos 21 passamos por pontos conhecidos tais como a Praça da República, Largo do Arouche, Praça Roosevelt, Memorial da América Latina e somente uma única vez no Elevado Costa e Silva ( minhocão ) uma reclamação antiga dos corredores, nas outras edições era um vai e vem que não tinha fim, fiquei chateado por não passar em trechos que gostava muito como a Estação da Luz e Pinacoteca do estado mas como não dá para agradar todos, valeu.