Mexa-se 2013

Depois de uma semana chuvosa um domingo perfeito

temperatura amena e alta umidade do ar

ótimas condições para nosso esporte

mais de 8.000 pessoas pelas ruas da nossa cidade

mostrando a carência de eventos na região

aí o grande sucesso do circuito do DGABC e da Mexa-se

Quanto a prova propriamente dita somente uma ressalva

a largada é muito tumultuada, corredores misturados com os caminhantes

sei que todos temos os mesmos direitos

mas é uma questão de bom senso e até de segurança

quem está num ritmo maior não espera alguém caminhando no meio da rua

espero que para o ano que vem esse pequeno problema seja resolvido

para que nossa novíssima corredora só tenha boas lembranças dos domingos de manhã

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Circuito DGABC etapa Diadema

Neste último domingo em Diadema tivemos a penúltima etapa do circuito de corridas do diário do grande ABC, dia de muito sol e temperatura elevada

como já falei perto de casa tem uma grande participação de associados mesmo dos que não são, não sei se posso chamar assim, frequentes.

essa prova serviu como meu retorno para provas de 10k

e é nessa hora que se precisa definir objetivos

uma prova longa requer estratégia

saber dosar as forças e o desgaste, prova curta é dar o máximo o tempo todo

 é nessa hora que entra o trabalho do treinador que junto com o "atleta" definem o que fazer

digo isso por estarmos no fim do ano, faltam algumas provas e 2013 se foi

2014 chega cheio de novos desafios

hora de fazer planos e decidir quais rumos tomar

ter uma boa conversa com nossa querida Vânia definir as metas, ver os prós e contras, não esquecendo que cada tipo de treino tem suas dificuldades específicas lembrar que o mais fácil é a prova e o mais duro é o treino para ela. Para encerrar um último comentário, o DGABC está mostrando que prova bem organizada não precisa ser cara.

Circuito Athenas 3º etapa

Mais uma vez madrugada, este circuito tem o horário de largada 7 horas da manhã, obrigando os corredores levantarem cedo.

o lugar é longe, ponte transamérica, saída de Santo André 5.15 hs

 a distância 21k, o dia claro, sol aberto, inscritos somente Angélica e João, eu, Nilson e Paulo seguindo a planilha de treinos

o percurso praticamente plano da marginal, a dificuldade maior fica por conta da Ponte Estaiada um sobe e desce ponte pra lá e pra cá

o calor fez seu estrago não somente nos competidores quanto no rio também, um desagradável cheiro de esgoto nos acompanhou pelo caminho todo, umas vezes mais outras menos mas constante e a constatação que a poluição não está nem perto de começar, infelizmente. Quero parabenizar o novo parceiro de meias maratonas, Marcelo.