MEIA MARATONA STO ANDRÉ 2016

Sempre cheia de amigos do PMFC, afinal a prova é no quintal de casa

este ano a data coincidiu com um momento político importante, a votação na câmara para a retirada da presidente Dilma.

Vamos primeiro falar sobre a prova, muito sol, temperatura elevada e baixa umidade do ar

percurso técnico ( difícil p KCT ) que além de muito asfalto tem pouca arborização ou seja sem refresco

Quanto a organização pontos favoráveis água gelada e o horário de largada cedo ( 7 horas )

desfavorável foi a aferição da distância, prova de 21k com 1k a menos, será que esse pequeno erro pode ser considerado desprezível?

Quanto a política quero dar aqui a minha opinião neste momento tão politizado

Eu acredito que como a maioria da população brasileira, voto na pessoa e não no partido

mesmo porque os políticos trocam mais de partido do que de cueca

Para mudar essa situação temos que começar por algum lugar e não ficar só nisso

temos que continuar essa limpeza. O Brasil não pode continuar com Geraldos, Malufs

Cunhas, Renans cheios de processos e que mesmo assim continuam no poder.

Nossa parte deverá ser feita na urna com o voto consciente, nada de votos de protesto

( Tiriricas da vida ), votos em bancadas esportistas, religiosas, famosos, BBBs ou outro tipo

qualquer dessas porcarias. Não se esqueçam que o governo NÃO GERA RENDA

ELE ARRECADA A RENDA e se você é favorável a algum projeto social

bolsa família, minha casa minha vida ou outro qualquer NÃO sonegue ou RECLAME do valor

do SEU imposto de renda, seria no mínimo insensato ou incoerente.

Como falei essa é MINHA opinião e se ela não é a mesma que a sua isso se chama DEMOCRACIA

Bom deixando isso para lá e voltando para Santo André quero parabenizar a encrenqueira Silvia Shira

por entrar ao grupo de corredores de longa distância, seus primeiros 21k.

sua estréia foi com tudo que tem direito, percurso duro, calor e desorganização.

tive o prazer de presenciar sua chegada cheia de emoção, lágrimas e abraços

e isso é impagável, emoção que só quem se supera sabe do que estou falando

Parabéns Silvia.

IGARATÁ 23K

Equipe "Correndo Primeiro" aglutinando alegrias na " montanha russa" chamada Igaratá. (percurso e altimetria).

Como nos bons tempos a equipe de corridas do PMFC madrugou nos últimos momentos do verão para participar de um super desafio, 23k em uma cidadezinha do Vale do Paraíba com muitas subidas e descidas.

Pode botar subidas e descinas nisso, trabalho constante da panturrilha, coxa e calcanhar.

Portanto um bom trabalho de aquecimento e alongamento foi necessário

Todos gostaram do percursoque tem um visual maravilhoso, mata, eucaliptos, represa, estrada de terra, ou seja, um típico meio rural paulista.

No semblante de cada corredor estava marcada a alegria de participar de uma prova desafiadora, cansativa mas com gosto de fazer o que se gosta no meio da natureza.

Parabéns aos corredores do PMFC, aos amigos de Rudge Ramos e em especial a  nossa dedicada professora Vânia

que fica satisfeita em ver todos felizes com seus desempenhos, " cada um no seu ritmo, seu limite e objetivo "


Eu da minha parte agradeço o texto ao João Pereira e algumas fotos "roubadas" ao Henry Shira.

PERNAS DE ALUGUEL Campinas

Pernas de aluguel ou PDA como preferirem, não é difícil de entender do que se trada né?

coisas simples e tão normais para tantos como dar um trotinho numa bela manhã sentido o sol no rosto e o vento nos cabelos (???)

são coisas impensáveis para outros, praticamente impossíveis

se não fosse a boa vontade destas pessoas em doar não só as próprias pernas, o corpo mas principalmente o coração

Foi minha primeira prova como "PERNAS", agradeço ao João Marcelo e

e Edu Godoy por essa oportunidade fantástica, por essa experiência indescritível.

Depois de uma breve palestra de como agir e a recomendação de que o importante seria se divertir e fazer  com que o cadeirante se sinta a pessoa mais importante da prova

estávamos prontos para encarar as ruas de Campinas, tenho que falar o que o Eduardo me garantiu
"Vai ser com certeza seu pior tempo de prova mas você vai ficar muito feliz com ele".

Edu você está coberto de razão, parabéns pelo trabalho,  pela organização, pela dedicação, eu acho que poderia ficar parabenizando por páginas seguidas e não seria o suficiente. Só tenho uma coisa para falar e é repetir o que já disse OBRIGADO.

MARATONA DE BERLIN

É de cair o queixo, mesmo sendo minha nona maratona não deixo de me emocionar com essa imagem. Mas para chegar lá tenho que contar o caminho percorrido.

Não quero menosprezar aquele corredorzinho de 100 mts o tal de Usain Bolt que só corre essa distância e nem me comparar com nossos amigos ultra, mega, blaster maratonistas, mas falo sobre a distância para qual tenho treinado ultimamente, 42k. Tudo tem sua rodagem de treino, seu esforço na musculação, seu alongamento, sua alimentação.

Coisa linda repor as energias depois de um treino de 30k, só que este ano o velho joelho ou joelho velho ou ainda o joelho deste velho abriu o bico faltando 40 dias para a prova. O trabalho de um ano inteiro teria sido jogado fora?

Médico, ressonância e um diagnóstico favorável, nada de cirurgia. Bom ou ruim? seria apenas uma viagem de passeio? conversando e seguindo a orientação do médico que aconselhou terminar os treinos seguindo o limite da dor e como pós prova viria o descanso receitou um corticóide no domingo anterior a prova

afinal não sou profissional do esporte e tenho que trabalhar normalmente na sequencia, fácil de entender, tudo simples como está escrito e eu nem preciso traduzir.

Voltando então para Berlin, sem o tal muro, o dia estava perto, temperaturas agradáveis durante o dia se é que posso falar que 15º é agradável, mas nas manhãs o bicho pegava

céu aberto, avenidas largas e planas. O horário de largada 9 horas, saímos depois do café com temperatura de 5º e sensação térmica de 3º

Henry, o feioso aqui, Nilson e Alceu

e mais a companhia de 45.000 maratonistas, não tem outra distância nessa prova, só 42 mesmo. Aqui quero dar um pitaco, a educação some quando a necessidade básica vai chegando. Vou tentar explicar, reparem que a longa avenida é margeada por um parque ( Tiegardem ), o que os organizadores fazem? bloqueiam a entrada por trás e o atleta tem que entrar no seu local de largada pela lateral, ou seja pelo parque  e é aí que o bicho pega novamente, tivemos que pular grades, muita gente fazendo xixi no matinho. Muvuca gringa da boa.

Como já falei o percurso é bem plano, novidade para mim foi o fato de que em alguns postos de hidratação tinha chá quente, outra coisa bem ruim foi o fato de que depois da metade da prova só havia postos de um único lado da rua. No começo achei até que razoável a ideia mas com 45.000 pessoas o "bloco" não alivia, tinha confusão na água também

No resto foi tudo show, música ao vivo praticamente a cada 2k, gente incentivando o tempo todo, muitas crianças com as mãozinhas esticadas para aquele tapinha, uma só palavra para descrever "lindo"

Minha prova foi bem conservadora, não sabia como o joelho se comportaria nem durante nem depois da maratona mas deu tudo certo. Ficamos todos bem contentes com o resultado final e se tudo der certo ano que vem temos outra maratona pelo caminho.