Rio Grande da Serra 2º etapa DGABC

Mais um domingo acordando cedo, um dia especial (Dia das mães) e mais uma etapa do circuito do Diário do Grande ABC

A cidade é Rio Grande da Serra, cidade que eu particularmente não conhecia, a largada entre um campo de futebol e um lago

O locutor do evento já anunciava uma prova diferente e realmente foi, largada na terra

tumultuada, pouco espaço e muita gente

logo no começo uma bela subida

acredito que pelo menos noventa por cento do percurso foi na terra e o restante em paralelepípedos

exigindo assim um pouco mais dos corredores

quero lembrar que praticamos um esporte chamado corrida de rua

e que não necessariamente tem que ser de asfalto,

e até nisso é democrático, a dificuldade é a mesma para todos

Mais uma vez quero dar os parabéns ao jornal pela organização do evento

e apesar de atrasado parabenizar também  todas as mães

corredoras ou não pelo seu dia

Opa! estava me esquecendo, tivemos o grande prazer de reencontrar lá nossa ex estagiária, que continua simpática como sempre, grande beijo Cris.

Teve também uma caminhada de 5k

Mais fotos no link
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10 milhas trilheira

Ribeirão Pires recebeu neste domingo um bando de loucos, que não tem nada com a torcida daquele timinho, eram aproximadamente trezentos corredores prontos para uma corrida rústica

Coisas de corrida pequena aconteceram tais como inscrição na hora da largada e indefinição do local e direção da mesma.

O frio de Ribeirão do começo da manhã deu lugar ao glorioso sol e a prova transcorreu muito bem

 Apesar do nome trilheira somente quatro dos dezesseis quilômetros foram na terra e aqui mais coisa de corrida pequena, na rua onde dividimos espaço com os carros  somente se viam placas indicativas de corredores na pista e na terra foram as motos nossas parceiras sem falar que alguns corredores tiveram que esperar a passagem de um trem de carga para continuar a prova.

Corrida rústica e organização tosca, só tenho um jeito de expressar como foram as 10 milhas "UMA DELÍCIA" , não entendeu?, é simples, sem frescura, forma mais pura do nosso esporte, contato com a natureza tudo de bom. O destaque ficou por conta do Miranda quinto colocado na faixa etária.
Parabéns Miranda um dia quero ser assim com toda sua garra e força.

Patagonia Run

  Vamos começar pela lição de casa, origem: Wikipédia, a enciclopédia livre, é uma região geográfica que abrange a parte mais meridional da América do Sul. Localiza-se na Argentina e no Chile, e integra a seção mais ao sul da cordilheira dos Andes

  A Patagônia é uma região marcada pelos ventos que ocorrem em grande parte do ano. Dessa região é que partem as famosas excursões para a Antártica. Além de leões-marinhos, nessa região existe uma grande concentração de pinguins

  O nome 'Patagônia' vem da palavra patagón4 usado por Fernão de Magalhães em 1520 para descrever o povo nativo que sua expedição acreditou serem gigantes. Acredita-se atualmente que os patagones seriam os tehuelches, que tinham uma altura média de 180 centímetros, em comparação com os 155 cm de média dos portugueses da época

Feita a lição vamos passar para o relato do Rafael Macedo, no último dia 12 de abril passei por uma experiência incrível participando do Patagonia RUN , correndo uma distância de 42 Km nas montanhas de San Martin de Los Andes na Argentina, com um visual simplesmente fantástico e uma paisagem que estimula qualquer atleta a correr cada vez mais!

A prova percorre trilhas que passam desde florestas fechadas, córregos e descampados gigantes sempre acompanhados de uma subida generosa e claro do frio, fator que realmente torna a prova mais difícil porém contribui para deixar a paisagem ainda mais encantadora!

 A prova consiste, em sua maioria, em trilhas técnicas., extremamente organizada com uma ótima estrutura para hidratação e alimentação. Recomendo para os que queiram ir o uso de calçados apropriados para corridas de montanha e dependendo da distância escolhida o uso de “sticks”que facilitam bastante nas subidas. Certamente volterei para correr os 84 Km!!

Não poderia deixar de agradecer o apoio e orientação da minha professora Vânia Gutierrez e do meu parceiro de prova André Adedo que foram cruciais para que eu terminasse meu desafio muito bem!!

Grande abraço e boas corridas!

Depois disso só gostaria de acrescentar um comentário. Para quem pensa que o curso de corrida é coisa de principiante e que planilha só serve para ter o que fazer está enganado, a periodização de treino e os exercícios educativos servem desde os novatos até os cascudos mais experientes.

Meia maratona CORPORE

Domingo dia 13 na USP foi realizada a tradicional Meia Maratona CORPORE

esta foi minha 10º participação e com tristeza venho constatando a decadência da organizadora.

Tida como um padrão de referência a CORPORE tem se descuidado dos detalhes

Somente a hidratação normal a cada 3k, sem o isotônico que já é comum para provas dessa distância

o kit pós prova fuleiro

uma toalhinha de rosto que não dá nem para usar de pano de chão

que na 25 de março deve custar, se muito, 1 real

voltando ao assunto custo benefício, está levando ao aumento dos pipocas nas provas

espero realmente que ela reveja esse assunto, tenho um carinho grande por ser a organizadora da minha primeira prova e não gostaria que acabasse assim

reduzindo o número de provas no ano, cancelando etapas, definhando até sucumbir.

Diadema 1º etapa do circuito DGABC

No domingo dia quatro de abril aconteceu a primeira etapa do circuito do Diário do grande ABC de corrida de rua.

com a opção de 5 e 10 k

isso aumenta a quantidade de pessoas nas provas

dando a oportunidade para quem está começando

ou retornando

Quanto ao percurso posso afirmar que é bastante "técnico"

e aqui quero tentar explicar o que seria propriamente " técnico "

quando ouvir esse termo entenda DIFÍCIL, com uma subida de respeito Diadema se encaixa nesse caso

do sétimo para o oitavo quilômetro, ou seja quase no fim

leva vantagem quem já conhece o percurso

no resto tudo bem, uma organização  perfeita, boa hidratação, um kit pós prova melhor que muitas organizadoras mais famosas

Parabéns ao Diário que está provando que uma corrida não precisa ser cara para ser bem organizada

15 k Barueri

Pela segunda vez corremos pela bela cidade de Barueri e confirmando a primeira impressão que tivemos uma cidade limpa com avenidas largas e uma organização pública muito boa.

Começando com o básico, um incentivo ao esporte, prova gratuita, moradores ou não.

Vale sempre a velha conversa sobre o  preço das provas, qual o valor adequado e se as mais baratas tem um número de pipocas igual ou maior que as mais caras.

Mas deixa para lá, um belo domingo de sol com temperatura elevada, um treino bem feito e a companhia de amigos, uma satisfação na base da simplicidade da vida, isso é o que esse esporte representa para mim.