Patagonia Run

  Vamos começar pela lição de casa, origem: Wikipédia, a enciclopédia livre, é uma região geográfica que abrange a parte mais meridional da América do Sul. Localiza-se na Argentina e no Chile, e integra a seção mais ao sul da cordilheira dos Andes

  A Patagônia é uma região marcada pelos ventos que ocorrem em grande parte do ano. Dessa região é que partem as famosas excursões para a Antártica. Além de leões-marinhos, nessa região existe uma grande concentração de pinguins

  O nome 'Patagônia' vem da palavra patagón4 usado por Fernão de Magalhães em 1520 para descrever o povo nativo que sua expedição acreditou serem gigantes. Acredita-se atualmente que os patagones seriam os tehuelches, que tinham uma altura média de 180 centímetros, em comparação com os 155 cm de média dos portugueses da época

Feita a lição vamos passar para o relato do Rafael Macedo, no último dia 12 de abril passei por uma experiência incrível participando do Patagonia RUN , correndo uma distância de 42 Km nas montanhas de San Martin de Los Andes na Argentina, com um visual simplesmente fantástico e uma paisagem que estimula qualquer atleta a correr cada vez mais!

A prova percorre trilhas que passam desde florestas fechadas, córregos e descampados gigantes sempre acompanhados de uma subida generosa e claro do frio, fator que realmente torna a prova mais difícil porém contribui para deixar a paisagem ainda mais encantadora!

 A prova consiste, em sua maioria, em trilhas técnicas., extremamente organizada com uma ótima estrutura para hidratação e alimentação. Recomendo para os que queiram ir o uso de calçados apropriados para corridas de montanha e dependendo da distância escolhida o uso de “sticks”que facilitam bastante nas subidas. Certamente volterei para correr os 84 Km!!

Não poderia deixar de agradecer o apoio e orientação da minha professora Vânia Gutierrez e do meu parceiro de prova André Adedo que foram cruciais para que eu terminasse meu desafio muito bem!!

Grande abraço e boas corridas!

Depois disso só gostaria de acrescentar um comentário. Para quem pensa que o curso de corrida é coisa de principiante e que planilha só serve para ter o que fazer está enganado, a periodização de treino e os exercícios educativos servem desde os novatos até os cascudos mais experientes.

Meia maratona CORPORE

Domingo dia 13 na USP foi realizada a tradicional Meia Maratona CORPORE

esta foi minha 10º participação e com tristeza venho constatando a decadência da organizadora.

Tida como um padrão de referência a CORPORE tem se descuidado dos detalhes

Somente a hidratação normal a cada 3k, sem o isotônico que já é comum para provas dessa distância

o kit pós prova fuleiro

uma toalhinha de rosto que não dá nem para usar de pano de chão

que na 25 de março deve custar, se muito, 1 real

voltando ao assunto custo benefício, está levando ao aumento dos pipocas nas provas

espero realmente que ela reveja esse assunto, tenho um carinho grande por ser a organizadora da minha primeira prova e não gostaria que acabasse assim

reduzindo o número de provas no ano, cancelando etapas, definhando até sucumbir.

Diadema 1º etapa do circuito DGABC

No domingo dia quatro de abril aconteceu a primeira etapa do circuito do Diário do grande ABC de corrida de rua.

com a opção de 5 e 10 k

isso aumenta a quantidade de pessoas nas provas

dando a oportunidade para quem está começando

ou retornando

Quanto ao percurso posso afirmar que é bastante "técnico"

e aqui quero tentar explicar o que seria propriamente " técnico "

quando ouvir esse termo entenda DIFÍCIL, com uma subida de respeito Diadema se encaixa nesse caso

do sétimo para o oitavo quilômetro, ou seja quase no fim

leva vantagem quem já conhece o percurso

no resto tudo bem, uma organização  perfeita, boa hidratação, um kit pós prova melhor que muitas organizadoras mais famosas

Parabéns ao Diário que está provando que uma corrida não precisa ser cara para ser bem organizada

15 k Barueri

Pela segunda vez corremos pela bela cidade de Barueri e confirmando a primeira impressão que tivemos uma cidade limpa com avenidas largas e uma organização pública muito boa.

Começando com o básico, um incentivo ao esporte, prova gratuita, moradores ou não.

Vale sempre a velha conversa sobre o  preço das provas, qual o valor adequado e se as mais baratas tem um número de pipocas igual ou maior que as mais caras.

Mas deixa para lá, um belo domingo de sol com temperatura elevada, um treino bem feito e a companhia de amigos, uma satisfação na base da simplicidade da vida, isso é o que esse esporte representa para mim.

Meia maratona internacional de SP

Neste último domingo tivemos a meia maratona de SP, no meu ponto de vista uma das mais charmosas meias que já participei.

É claro que cada uma tem sua particularidade, a belíssima 1/2 do Rio, a querida e sempre difícil 1/2 de SBC e essa a mais contrastante de todas

São Paulo é assim, o luxo da estação Julio Prestes ( também conhecida como estação da luz ), com o lixo da "cracolândia"

a Pinacoteca lado a lado com o "camelô".

 Passamos por pontos tradicionais como as avenidas São João, Duque de Caxias, Rio Branco e Jose Paulino. Além da arquitetura essa prova tem um percurso por ruas curtas então não é cansativo ou seja toda hora é um trecho novo.

A parte chata fica por conta do Elevado Costa e Silva, conhecido como minhocão, passamos por duas vezes nele.

No mais nem a elevada temperatura atrapalhou a prova, boa como sempre, ano que vem tem mais.

Night run twist e Prova de reis

Começamos o ano, primeira prova de 2014 e também a primeira noturna em Santo André.

O forte calor e a baixa umidade do ar tão falada nesses últimos tempos também compareceram, a organização da prova foi muito boa, água gelada, sinalização pelo percurso só ficando o problema de todas as provas que têm 5k também, o final, a junção da prova de 10 com a de 5k, você vem no embalo e dá de cara com aquele paredão de pessoas caminhando.

No domingo pela manhã a tradicional corrida de reis em São Caetano, largada 9 hs, com um sol para cada um,

O destaque foi para o sempre simpático Marilson ganhador da prova deste ano com o tempo de 29 minutos

São Silvestre 2013

A corrida de São Silvestre não é uma prova "normal"

não serve como referência de tempo devido ao grande número de inscritos

Serve sim como uma grande festa, uma despedida de ano, um encontro entre amigos unidos pela paixão ao esporte

passar por lugares conhecidos pelo seu trânsito congestionado e neste dia somente as pessoas passam

o objetivo é este, cruzar o arco, a linha de chegada depois de 15k

as pessoas chegando e aos poucos a avenida fica tomada

o MASP, referência da cidade, recebeu neste ano 27.500 inscritos e eu imagino que numa proporção de 4 pipocas para cada inscrito esse número passou de 100.000 corredores

não dá para correr é só festa mesmo

Confraternização é a melhor palavra que define a São Silvestre

Passar o último dia do ano com amigos ou familiares fazendo o que se gosta e o que faz bem ao corpo e alma.
Desejo a todos um 2014 com muitas felicidades e que objetivos sejam alcançados, metas não só sejam atingidas como superadas muita saúde e paz.