Centro Histórico

Uma prova já bem conhecida de todos

precisava de algumas  modificações na logística

por ser sempre realizada no dia dos pais gerava uma certa tensão familiar, neste ano foi dada a largada meia hora mais cedo

resolvido esse detalhe o próximo seria o "apertamento" da largada

anteriormente dada na Líbero Badaró e na subida,

entrando pela 15 de novembro e outras ruas estreitas

é claro que gerava uma certa confusão

afinal tanta gente ao mesmo tempo em pouco espaço

a tentativa então foi largar da Praça da República, avenida larga e plana,

eu particularmente não gostei, 

tivemos que passar pelas mesmas ruas de antes e ainda pior em duplo sentido, ou seja, divididas ao meio para a ida e volta

sem falar da feira de artesanato que é ponto turístico da praça

enquanto os corredores não desocuparam o local os comerciantes não puderam armar suas barracas

não acredito que no ano que vem sejam mantidas as modificações

afinal são de passos e tropeços que a vida anda

e uma prova charmosa como essa só tem que melhorar.

P.S. Espero que todos os pais desse dia tenham desfrutado de um dia tão especial quanto o meu.

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5K e meia maratona de S.B.C 2013

Quero começar comentando os 5k, distância boa para os iniciantes da corrida, como saber se já está na hora de mudar?

o próprio corpo é quem dá o sinal,  temos que levar em conta a sensação de cansaço, quando fica fácil ou a prova termina muito rápido é que o desafio já não é o suficiente, seu corpo já se acostumou ao estímulo e precisa de mais, a máquina já está melhor e a evolução deve acontecer, se é um sacrifício e a prova se "arrasta"  é melhor esperar mais um pouco.

Vamos para a meia então. Em São Bernardo, como já é tradicional, no mês do aniversário da cidade acontece a meia maratona, muito bacana correr por onde conhecemos bem e até temos parentes ou amigos que moram pelo percurso, fica somente um descontentamento com a administração da prefeitura. Ano passado me marcou o mau estado que a cidade se encontrava e até comentei aqui neste espaço e infelizmente tenho que dizer não só que não notei nenhuma melhora como acho até que piorou a situação.

dito isso vamos para a organização

a CORPORE tradicional organizadora de corridas de rua não tem dado toda atenção devida a nossa prova, não sei se por ser no ABC ou por puro descaso, ficou devendo muito

fazendo um comparativo com a Asics Four da semana passada pareceu coisa de inciantes. Alguns clubes, assessorias, prefeituras e organizadoras estão na contra mão da evolução, acho que, sendo econômico com os adjetivos, uma  estupidez desprezar um crescimento de 25% ao ano no número de praticantes do nosso esporte, quero ainda parabenizar a Iguanasports pela prova da Asics, a Lobo assessoria pelo trabalho realizado em S.B.C e ao Clube Atlético Aramaçãn pela realização da sua  6º corrida que irá acontecer dia 25 de Agosto

a CORPORE ofereceu  somente o fornecimento de água, não tendo nenhum posto com isotônico

se levarmos em conta o sol forte e a baixa umidade do ar poderíamos ter riscos com os atletas

já que se torna mais difícil correr nessas condições

não podemos esquecer que não correm só profissionais, temos pessoas de todos os tipos e com todos os objetivos, dos que querem melhorar seus tempos aos que procuram a tão sonhada qualidade de vida

 muito bem lembrada pela nossa treinadora, que antes mesmo do começo da prova alertava para as dificuldades a serem enfrentadas.

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Golden Four São Paulo

Nesta quarta-feira foi batido um recorde que já durava 52 anos, o de temperatura mais baixa em São Paulo, o domingo já apresentava uma melhora, pelo menos não chovia.

O lugar Jóquei Clube, os termômetros marcando 10º, o horário 6 horas da manhã, a distância 21k

como deu para perceber a noite ainda se fazia presente e os corredores não paravam de chegar, bicho estranho esse ( noite, frio, distância) todos animados.

o figurino meio improvisado é reflexo da condição adversa, não estamos acostumados com isso. A prova foi muito boa seguindo mais ou menos o percurso da meia maratona da CORPORE, hidratação e isotônico bem distribuídos pelo percurso ficando um único problema com o guarda volumes, mas nada que seja importante.

o sol saiu e o dia ficou com um céu maravilhoso, a temperatura não subiu muito

valeu a pena ter levantado cedo e encarado o frio, não posso esquecer de parabenizar o Anderson Nonato pelo excelente resultado na prova mostrando que os preparativos para a maratona de São Paulo em setembro vão bem obrigado.

Segunda etapa circuito Athenas

O circuito Athenas é composto de três etapas com distâncias crescentes, neste final de semana tivemos a segunda, distâncias de 5, 8 e 16k. O percurso sempre é pela Marginal  Pinheiros ou seja praticamente plano

perfeito para quem está iniciando ou se recompondo de uma prova maior os 5k não representam grandes dificuldades

os 16k também não, como falei é praticamente plano, a dificuldade fica por conta do mau cheiro, infelizmente o rio Pinheiros está muito poluído e com a chuva do começo da prova agravou mais o problema. A organização é muito boa com vários postos de hidratação, boa sinalização e o algo a mais a largada que acontece 7 hs., deixando o resto do dia livre.

Maratona e Meia Maratona do Rio

Neste domingo de feriadão a programação não poderia ter sido mais intensa, se é assim que posso falar

no Rio de Janeiro tivemos mais uma edição da maratona, meia maratona e family run com 6k.

aqui quero destacar algumas particularidades desta prova. A organização foi primorosa, horários e locais de largada diferentes, a meia saindo da Barra seis e meia da manhã (o nascer do sol deu seu espetáculo à parte) e a maratona saiu do Recreio dos Bandeirantes (para quem não conhece 21k mais para trás) uma hora depois, evitando assim que as duas provas se encontrassem

a maior parte do grupo foi inscrita na meia, alegria e descontração não faltaram para eles, o clima da maratona é diferente, afinal são meses de treinos, detalhes insignificantes que podem e com certeza vão fazer a diferença

 uma estratégia mal feita, uma noite mal dormida, uma comida que não se está acostumado, uma unha mal cortada enfim qualquer coisa pode levar tudo por água abaixo. Vocês se lembram daquele nascer do sol maravilhoso? pois é... aquilo que é tão bonito... o céu azul... o sol tão querido...nenhuma nuvem... lembram? castigou do começo ao fim quem foi para os 42k. Aqui tenho que lembrar novamente a organização, hidratação simplesmente perfeita, isotônicos de 5 em 5k, nunca tinha visto prova com tanto. O visual divino, praias maravilhosas, de cair o queixo, quem não conhece da Barra para lá está perdendo, posso falar que é outro Rio de Janeiro ainda mais maravilhoso do que se sabe, mas voltando para a corrida, um primeiro trecho bem plano,  levando as frequências cardíacas baixas economizado o coração para o que ainda tinha pela frente

o elevado do Joá foi a primeira subida, felizmente corremos pela parte de baixo (sombra), já nos 24k de prova, a vista continuava sendo o consolo, caindo na Barra

já no fim da praia a outra subida esta mais ou menos de 2k, a Niemeyer (impossível de não olhar para a direita e ver todo o capricho que Deus deu nesse lugar), chegando ao Rio mais conhecido, praias famosas como Leblon, Ipanema, Copacabana e outras... então... a prova né? é verdade... sol forte + umidade baixa= castigo para os corredores, quem não viu nas corridas da fórmula 1 os pilotos saindo dos trajetos normais para evitar poças de água, aqui era ao contrário, bastava uma sombrinha para todo mundo mudar o  trajeto, chegou a ser engraçado, mas o castigo continuava, temperatura de quase 30º  e os quilômetros se esticavam, o corpo já não obedece a velocidade já não vem, na cabeça só a determinação de acabar logo, chegamos então ao último e para mim o pior trecho, saindo da praia entrando para o centro da cidade, faltando um pouco mais de 3k que pareciam 10, contagem regressiva, cada metro é importante

a chegada é no aterro do Flamengo (aqui até o que é feio é bonito), enfim tudo já está acabando, 42k já se foram, as dores somem, o cansaço alivia, a visão do pórtico parece uma miragem, a sensação de vitória toma todo seu corpo, a superação é plena 

é impressionante o que esse pedaço de metal toma de importância, nenhum valor financeiro, somente o valor da dedicação e do trabalho realizado

pés com bolhas e unhas pretas não significam nada, fica na memória somente a vitória, não importando nem o tempo que se precisou para ela, simples assim, somente mais um detalhe, mais nada.

Obrigado "sempre" Vânia pelo trabalho realizado, aos amigos que ajudam sempre e parabéns Nilson, João, Ernane e todos os outros anônimos como eu participaram desta MARATONA.

P.S. Pitton e amigos IRONMAN, vocês são loucos

Bombeiros 2013

Frio, chuva, 7 horas da manhã, somente alguns amigos com genética de pinguim se arriscaram este ano na prova dos Bombeiros

Todo lugar serve para se abrigar da forte chuva do início, pior hora para o corredor, aqueles minutos entre guardar os agasalhos no guarda-volumes e a largada

mas apesar de tudo lá estavam nossos bravos e destremidos corredores (desculpem não resisti ao trocadilho rsrsrs )

Os Antunes com o exemplo de sempre, mostrando que correr é para os fortes

Edna no "polimento" para a meia maratona do rio semana que vem

Eduardo, Julio e João com objetivos diferentes, Eduardo treinando para sua primeira meia no final do mês, Julio mantendo a forma e o João também no "polimento" só que para a maratona

O destaque vai para o Edu, novato no curso de corridas do clube que mesmo fazendo um treino de 15k e utilizando a prova nos últimos 10k cravou seu melhor tempo de prova. Obra e arte da treinadora Vânia