Descobriram o que já sabíamos

Treinar com outras pessoas pode ser mais eficiente e divertido POR FERNANDO MENEZES Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. "Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção, capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir o momento mais do que se ela fizesse isso sozinha", explica a psicóloga clínica Rita Romaro. Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre. "Para fazer parte de um grupo de corrida, só é preciso ter vontade de correr", diz o preparador físico Edson Ramalho, mestrando em ortopedia na Universidade de Campinas.

Tereza... Máquina ou Mulher???

Desculpem a minha dúvida, é que não tenho certeza se dentro daquela mulher corre sangue ou óleo lubrificante, "aquilo" é uma verdadeira máquina de competir nas ruas, trilhas e piscinas. Um exemplo de determinação e vontade. Parabéns pelo seu último feito o Cruce 2012, coisas que derrubariam qualquer mortal menos ela, corrida subindo a montanha cheia de gelo, não aquele da caipirinha que estamos acostumados ver, mas sim no chão como ela própria me contou, são dois passos para cima e um para baixo, dormindo em barraca, passando por água, tudo quanto é difícil acontece. Sei que é um ser humano porque vi as unhas roxas, o joelho ralado pelos muitos tombos do caminho, as mãos machucadas por segurar em pedras para ajudar na subida e por um único sentimento, o de que valeu a pena. O visual das fotos é incrível e o vídeo da prova emocionante, dá vontade de se inscrever já para o ano que vem, vejam no facebook dela. Conversa breve mas maravilhosa tivemos ontem, espero termos um tempo maior para os detalhes, só fiquei assustado no final quando ela se despediu de mim com um " hasta la vista baby "

Corrida Praia Limpa Guarujá

Domingo 05 de Fevereiro, corrida de graça no Guarujá, estamos ficando craques em pegar essas provas. Um dia de muito sol e temperaturas elevadas, prova de duas voltas de 5k sendo um trecho no asfalto e um na areia. O interessante é que a organização não avisa aos banhistas frequentadores da praia que está acontecendo uma competição, e os corredores precisam ter mais essa preocupação, ou seja desviar de crianças, cachorros, castelos de areia e outras coisas que porventura apareçam pela frente. Fora isso a prova foi muito boa, nossos conhecidos atletas de elite garantiram sua presença, Jeanete e Antonio Antunes garantiram o primeiro lugar na suas respectivas categorias, e Deyse terceira na sua. Tivemos a participação ilustre da nossa grande treinadora Vania e do iniciante Julio Mallet, que seja bem vindo.