Apesar de nós termos a Vania e a ajuda dos amigos mais experientes, sempre é bom dar uma relembrada em alguns conceitos básicos de quem quer começar no mundo da corrida. E, se pra vocês tudo isso já está assimilado, vale a pena passar o link para os outros amigos que ainda não começaram.
Saiu na área de Saúde do IG :
OBS: O bom é que este programa só tem dicas genéricas e não passa nenhuma planilha de treino milagrosa....
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