Circuito de corridas Riviera 2014

A Riviera de São Lourenço, localizada no Município de Bertioga, promove todos os anos o circuito de corridas “Amigos da Riviera”, em oito etapas, que variam entre 6 km e 10 km.

A soma dos pontos obtidos em cada etapa, define a premiação dos participantes  no final do circuito, de acordo com a faixa etária.

Na faixa etária de 70 anos ou mais, feminino,  Jeanete   Ciorra  Antunes, com 72 anos de idade, classificou-se em 1° lugar.

Na faixa etária de 70 anos ou mais, masculino, Antonio Antunes, com 74 anos, classificou-se em 3° lugar.

Esse resultado é fruto do excelente treinamento dado pela nossa Técnica Vânia Gutierrez Pulido, que nos acompanhou durante todo o ano com dedicação, e pela orientação nutricional dada pela nossa Nutricionista Margareth Montão. ( e que não se resume somente em correr, esse é meu "pitaco" )

Ressalte-se a atenção do Professor Fernando Tubela,  para conosco, na academia.

Obrigado Antunes pelo texto e eu particularmente tenho o prazer de acompanhar a família que serve de inspiração para muitos.

Circuito DGABC etapa final Sto André

Novos uniformes com os patrocinadores Covisi Vaz mas a mesma equipe, fim de ano e objetivos quase cumpridos

e aí quero por um assunto, objetivos.

Aqui falo no "meu" caso e sempre do jeito que "eu" penso

comecei o ano com uma maratona nos primeiros dias de outubro, um trabalho longo, meses de preparação mesmo não sendo minha primeira prova de 42k

nesse meio tempo fiz o pacotão para o circuito do DGABC, servindo como pano de fundo para a prova alvo (escolhida por mim), só que os bons resultados nas etapas mudaram o panorama e deram um novo rumo ao ano

o que aconteceu?, última etapa do circuito depois de uma maratona seguida por duas semanas de descanso ou melhor dizendo recuperação, e uma semana de treinos regenerativos.

resultado de tudo isso, uma prova ruim, não que o tempo não tenha sido bom mas pior do que nas etapas anteriores

culpa de quem?, ninguém além deste cara que escreve ou descreve o que aconteceu

volto aqui com os objetivos, comece o ano com um plano bem definido, não dá para abraçar tudo ao mesmo tempo, opte por uma coisa só, defina bem sua prova alvo

os treinos precisam de uma periodização, não dá para se manter bem o tempo todo, apesar de tudo não deixamos de ser humanos e limitados

confie nas pessoas que te ajudam, são profissionais, estudaram para isso e se não batem com o seu modo de pensar troque por outras

é duro mas é verdade, fácil assim.

eu estou completamente satisfeito com o trabalho realizado, tanto da nutricionista Meg quanto da treinadora Vânia e se o resultado não foi o esperado a culpa é somente minha

isso faz parte das realidades difíceis de encarar, começam cedo tais como a cegonha não traz os nenês, papai noel não existe, as pessoas não são imortais, as classes sociais não se misturam e temos que nos acostumar com isso e ponto final. Falando em classe social, junto e misturado talvez isso seja o grande trunfo da corrida, de tênis e shorts correndo uma prova somos todos iguais, brancos, negros, amarelos, verdes, ricos, pobres, remediados, doutores, estudados ou nem tanto, respiramos e transpiramos da mesma maneira.

 Antes de acabar quero parabenizar a estreante Ilda que pelo jeito também é furacão, primeira prova e já meteu 52 minutos para a caixa.