Pot-pourri de fim de ano

Fim de ano e para mim a correria é geral, não dá nem para atualizar o blog, mas vamos lá. Para mim apesar dos ótimos resultados foi um ano muito duro com a perda da minha mãe, trocaria qualquer coisa para ter mais cinco minutos com ela.

Infelizmente é sequencia da vida e é o que temos para hoje. Vou começar com a corrida de Mauá

muito calor e a participação de um grande número de sócios

figurinhas que aparecem tão raramente que até assustam

são todos bem vindos e é um prazer correr com vocês

Outra prova foi a Sustentabilidade em São Caetano, um bom trabalho da prefeitura

com a arrecadação de garrafas pet e embalagens tetra

um percurso diferente que saiu do shopping e subiu a Av. Goiás

tirando a grande ladeira na Tijucussu

percurso que foi aprovado por todos

Para encerrar essa salada mista quero falar também que o curso de corrida tem seu lado descontraído, não é só treino não, tem alongamento e uma partidinha de biribol com a participação mais que especial da lindinha

Valentine, e digamos de passagem a maior pontuadora da partida, tudo bem que jogou para os dois lados mas valeu a brincadeira.

Opa opa estava esquecendo do churrasco de confraternização,

tem horas que não dá para ficar só no arroz integral, desculpe Meg

Tirando a cerveja o resto é só proteína

Quero agradecer pela companhia neste ano aos amigos, conhecidos, companheiros, parceiros e todos os outros modos que podemos chamar, que direta ou indiretamente estivemos juntos. Obrigado pela força e pelo ombro amigo nas horas ruins. Obrigado Vânia pela dedicação e competência que você dá ao grupo, ano que vem seja especial com a chegada da Catarina, muita paz e saúde.

Circuito de corridas Riviera 2014

A Riviera de São Lourenço, localizada no Município de Bertioga, promove todos os anos o circuito de corridas “Amigos da Riviera”, em oito etapas, que variam entre 6 km e 10 km.

A soma dos pontos obtidos em cada etapa, define a premiação dos participantes  no final do circuito, de acordo com a faixa etária.

Na faixa etária de 70 anos ou mais, feminino,  Jeanete   Ciorra  Antunes, com 72 anos de idade, classificou-se em 1° lugar.

Na faixa etária de 70 anos ou mais, masculino, Antonio Antunes, com 74 anos, classificou-se em 3° lugar.

Esse resultado é fruto do excelente treinamento dado pela nossa Técnica Vânia Gutierrez Pulido, que nos acompanhou durante todo o ano com dedicação, e pela orientação nutricional dada pela nossa Nutricionista Margareth Montão. ( e que não se resume somente em correr, esse é meu "pitaco" )

Ressalte-se a atenção do Professor Fernando Tubela,  para conosco, na academia.

Obrigado Antunes pelo texto e eu particularmente tenho o prazer de acompanhar a família que serve de inspiração para muitos.

Circuito DGABC etapa final Sto André

Novos uniformes com os patrocinadores Covisi Vaz mas a mesma equipe, fim de ano e objetivos quase cumpridos

e aí quero por um assunto, objetivos.

Aqui falo no "meu" caso e sempre do jeito que "eu" penso

comecei o ano com uma maratona nos primeiros dias de outubro, um trabalho longo, meses de preparação mesmo não sendo minha primeira prova de 42k

nesse meio tempo fiz o pacotão para o circuito do DGABC, servindo como pano de fundo para a prova alvo (escolhida por mim), só que os bons resultados nas etapas mudaram o panorama e deram um novo rumo ao ano

o que aconteceu?, última etapa do circuito depois de uma maratona seguida por duas semanas de descanso ou melhor dizendo recuperação, e uma semana de treinos regenerativos.

resultado de tudo isso, uma prova ruim, não que o tempo não tenha sido bom mas pior do que nas etapas anteriores

culpa de quem?, ninguém além deste cara que escreve ou descreve o que aconteceu

volto aqui com os objetivos, comece o ano com um plano bem definido, não dá para abraçar tudo ao mesmo tempo, opte por uma coisa só, defina bem sua prova alvo

os treinos precisam de uma periodização, não dá para se manter bem o tempo todo, apesar de tudo não deixamos de ser humanos e limitados

confie nas pessoas que te ajudam, são profissionais, estudaram para isso e se não batem com o seu modo de pensar troque por outras

é duro mas é verdade, fácil assim.

eu estou completamente satisfeito com o trabalho realizado, tanto da nutricionista Meg quanto da treinadora Vânia e se o resultado não foi o esperado a culpa é somente minha

isso faz parte das realidades difíceis de encarar, começam cedo tais como a cegonha não traz os nenês, papai noel não existe, as pessoas não são imortais, as classes sociais não se misturam e temos que nos acostumar com isso e ponto final. Falando em classe social, junto e misturado talvez isso seja o grande trunfo da corrida, de tênis e shorts correndo uma prova somos todos iguais, brancos, negros, amarelos, verdes, ricos, pobres, remediados, doutores, estudados ou nem tanto, respiramos e transpiramos da mesma maneira.

 Antes de acabar quero parabenizar a estreante Ilda que pelo jeito também é furacão, primeira prova e já meteu 52 minutos para a caixa.

Maratona de Buenos Aires

Maratona Internacional de Buenos Aires, 42k em terras portenhas.

A cidade como da para reparar é bem plana

Comemoramos também o aniversário do "quase" centenário Nilson

Que ganhou do restaurante um delicioso bolo e essa indecifrável bebida, não sei até hoje do que era mas uma coisa sei bem, era horrível o gosto.

Voltando para a prova, retiramos o Kit em uma feira de esporte

até aí nenhuma novidade

única coisa diferente foi o test drive da camiseta, ou seja antes de escolher você pode provar para saber qual tamanho fica melhor evitando aquele desagradável sentimento de "poderia ter sido o outro"

O resto muito normal e particularmente achei que o preço das coisas não compensavam

Teve também o teste de pisada, importante para quem está começando agora, meio estranho para uma maratona, afinal ninguém começa correndo com 42k, não é coisa de amador.

o hotel ficou muito bem localizado, aproximadamente 3k da largada da prova, tínhamos cafeteira, micro-ondas e geladeira

deu para passar no supermercado comprar o que estamos acostumados e tomar um belo café da manhã 

sem depender dos horários do hotel

Chegamos com uma boa antecedência, deu tempo de todos os preparativos antes da prova desse tamanho

mais de 10.000 participantes e só maratonistas, lá não mistura com outra distância é só 42 mesmo

passamos por pontos turísticos tradicionais como a casa rosada

o obelisco

todo o centro e ainda mais no porto madero esse último um tipo de uma USP nossa, vou explicar, um vai e volta pra lá e pra cá para dar a distância da prova

o resultado não poderia ser melhor, todos completaram e bem a maratona

Meu agradecimento se junta ao do Alceu, Henry, Nilson e João

Obrigado Vânia por todo carinho, dedicação e preocupação. Acompanho seu trabalho e sei o quanto nossa saúde te preocupa.

sempre lembrando que não ganhamos para isso, somos amadores, pessoas comuns e não super atletas

e que o principal é o relacionamento das pessoas, gente comum de vários tipos cada um com um propósito

diferente

e o que nos une é só o amor pela corrida.

Quero agradecer também outras mulheres que fizeram isso possível, Meg nutricionista

Silvia Shira nossa encrenqueira de plantão, pronta para resolver qualquer tipo de problema que vão desde contas erradas no bar até valor do câmbio e Marisa pelo alto astral e bom humor.

Mais fotos desse divertido passeio no link

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